Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové maso, očištěno na 1/4" tuku, choice, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 200 kcal —
- Bílkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 3,4 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 219 mg 18%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinek 5,7 mg 52%
- Měď 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 28 g | 0 g | 9 g |
| 1 porce | 85 g | 170 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porce | 170 g | 340 | 47 g | 0 g | 15 g |
| ½ porce | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porce | 255 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
| 4 porce | 340 g | 680 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Telecí plecpouze oddělené libové, vařené, dušené201 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové, zarovnáno na 1/4" tuku, výběrové, vařené, grilované235 kcal / 100 g
- Jehněčí hřbetpouze libové, zarovnané na 6 mm tuku, výběrové, vařené, grilované216 kcal / 100 g
- Telecí plec celáKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, vařené, pomalu pečené192 kcal / 100 g
- Hovězí plecpouze libová část, ořezané na 0″ tuku, třída Choice, vařené, grilované217 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 200 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 170 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 340 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 85 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 510 kcal, 71 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 680 kcal, 94 g bílkovin, 0 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 100 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 300 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172502 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
