Víte, co máte na talíři
Telecí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze oddělené libové, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 201 kcal —
- Bílkoviny 36 g 71%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 90 mg 4%
- Cholesterol 155 mg 52%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 276 mg 22%
- Draslík 347 mg 7%
- Zinek 6,2 mg 57%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porce | 85 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porce | 170 g | 342 | 61 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porce | 42,5 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porce | 255 g | 513 | 91 g | 0 g | 14 g |
| 4 porce | 340 g | 683 | 122 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 89 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Telecí plec celáKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Telecí plec kolenolibové a tučné, dušené236 kcal / 100 g
- Telecí plec v celkulibové, dušené199 kcal / 100 g
- Telecí plec s holenílibové, pečené164 kcal / 100 g
- Telecí plec celá pouze libové masopouze libové oddělené maso, vařené, pečené170 kcal / 100 g
- Jehněčí plecpouze libové maso, očištěno na 1/4" tuku, choice, vařené, dušené279 kcal / 100 g
- Telecí žebropouze odtučněné libové maso, vařené, dušené218 kcal / 100 g
- Telecí horní šálpouze libové maso, vařené, dušené203 kcal / 100 g
- Hrudí telecí celé bez kostiodstranitelné libové a tučné, vařené, dušené266 kcal / 100 g
- Jelení plecpouze libové maso, vařené, dušené191 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí plec?
100 g potraviny Telecí plec obsahuje 201 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí plec?
1 porce (85 g) potraviny Telecí plec obsahuje 171 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí plec?
2 porce (170 g) potraviny Telecí plec obsahuje 342 kcal, 61 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí plec obsahuje 85 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí plec?
3 porce (255 g) potraviny Telecí plec obsahuje 513 kcal, 91 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí plec?
4 porce (340 g) potraviny Telecí plec obsahuje 683 kcal, 122 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí plec?
50 g potraviny Telecí plec obsahuje 101 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí plec?
150 g potraviny Telecí plec obsahuje 302 kcal, 54 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175283 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
