Víte, co máte na talíři
Telecí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělené libové a tučné, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 132 kcal —
- Bílkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,4 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 2,3 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 83 mg 4%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Cholin 83 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Draslík 327 mg 7%
- Zinek 3,2 mg 29%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porce | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porce | 56,7 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ porce | 14,2 g | 19 | 2,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porce | 85,1 g | 112 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 porce | 113,4 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, syrové130 kcal / 100 g
- Telecí plec kolenolibové a tučné, syrové132 kcal / 100 g
- Telecí plec s holenílibové, syrové105 kcal / 100 g
- Telecí plec a lýtkokrmené obilím, libé a tučné, syrové104 kcal / 100 g
- Celá telecí pleckrmené mlékem, s libovým a tučným masem, syrové115 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecoddělitelné libové a tučné, syrové148 kcal / 100 g
- Jehněčí pleccelá, rameno a lopatka, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, syrové264 kcal / 100 g
- Telecí žebroodstranitelné libové maso a tuk, syrové162 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, syrové137 kcal / 100 g
- Hrudí telecí celé bez kostiodstranitelné libové a tučné, syrové208 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí plec?
100 g potraviny Telecí plec obsahuje 132 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Telecí plec?
1 porce (28,4 g) potraviny Telecí plec obsahuje 37 kcal, 5,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Telecí plec?
2 porce (56,7 g) potraviny Telecí plec obsahuje 75 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Telecí plec?
½ porce (14,2 g) potraviny Telecí plec obsahuje 19 kcal, 2,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Telecí plec?
3 porce (85,1 g) potraviny Telecí plec obsahuje 112 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Telecí plec?
4 porce (113,4 g) potraviny Telecí plec obsahuje 150 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí plec?
50 g potraviny Telecí plec obsahuje 66 kcal, 9,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí plec?
150 g potraviny Telecí plec obsahuje 198 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173833 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
