Víte, co máte na talíři
Telecí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze oddělené libové, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 164 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 2,3 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 91 mg 4%
- Cholesterol 109 mg 36%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 8,2 mg 52%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 1,2 mg 6%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinek 4,3 mg 39%
- Měď 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porce | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porce | 170 g | 279 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porce | 42,5 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porce | 255 g | 418 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 porce | 340 g | 558 | 89 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, vařené, pečené184 kcal / 100 g
- Telecí plec celá pouze libové masopouze libové oddělené maso, vařené, pečené170 kcal / 100 g
- Telecí plec s holenílibové, pečené164 kcal / 100 g
- Telecí plec v celkulibové, dušené199 kcal / 100 g
- Telecí plec kolenolibové a tučné, dušené236 kcal / 100 g
- Jehněčí plecpouze libové maso, očištěno na 1/4" tuku, choice, vařené, pečené192 kcal / 100 g
- Telecí žebropouze odtučněné libové maso, vařené, pečené177 kcal / 100 g
- Hovězí telecí horní šálpouze libové maso, vařené, pečené150 kcal / 100 g
- Telecí horní šáloddělitelné libové a tučné maso, vařené, pečené160 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí plec?
100 g potraviny Telecí plec obsahuje 164 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí plec?
1 porce (85 g) potraviny Telecí plec obsahuje 139 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí plec?
2 porce (170 g) potraviny Telecí plec obsahuje 279 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí plec obsahuje 70 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí plec?
3 porce (255 g) potraviny Telecí plec obsahuje 418 kcal, 67 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí plec?
4 porce (340 g) potraviny Telecí plec obsahuje 558 kcal, 89 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí plec?
50 g potraviny Telecí plec obsahuje 82 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí plec?
150 g potraviny Telecí plec obsahuje 246 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175284 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
