Víte, co máte na talíři
Telecí žebro
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze odtučněné libové maso, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 177 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,4 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 97 mg 4%
- Cholesterol 115 mg 38%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 0,96 mg 5%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 311 mg 7%
- Zinek 4,5 mg 41%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porce | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porce | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porce | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porce | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 porce | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Australské telecí žebropouze libové, syrové134 kcal / 100 g
- Telecí hřbetpouze oddělitelné libové, vařené, pečené175 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové maso, očištěné na 1/4" tuku, choice, syrové169 kcal / 100 g
- Telecí plecpouze libové, vařené, pečené171 kcal / 100 g
- Hovězí telecí horní šálpouze libové maso, vařené, pečené150 kcal / 100 g
- Hrudí telecí celé bez kostiodstranitelné libové a tučné, vařené, dušené266 kcal / 100 g
- Novozélandské jehněčí žebrolibové, pečené193 kcal / 100 g
- Žebrová pečínkas kostí, libové, vařené, pečeno244 kcal / 100 g
- Jehněčí žebírkanovozélandské, dovážené, mražené, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, vařené, pečené317 kcal / 100 g
- Hovězí žebrová pečeněvelký konec, žebra 6-9, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařeno, pečeno253 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí žebro
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí žebro?
100 g potraviny Telecí žebro obsahuje 177 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí žebro?
1 porce (85 g) potraviny Telecí žebro obsahuje 150 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí žebro?
2 porce (170 g) potraviny Telecí žebro obsahuje 301 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí žebro?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí žebro obsahuje 75 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí žebro?
3 porce (255 g) potraviny Telecí žebro obsahuje 451 kcal, 66 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí žebro?
4 porce (340 g) potraviny Telecí žebro obsahuje 602 kcal, 88 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí žebro?
50 g potraviny Telecí žebro obsahuje 89 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí žebro?
150 g potraviny Telecí žebro obsahuje 266 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173830 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
