Víte, co máte na talíři
Telecí žebro
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze odtučněné libové maso, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 218 kcal —
- Bílkoviny 34 g 69%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,8 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 99 mg 4%
- Cholesterol 144 mg 48%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Cholin 134 mg 24%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinek 6 mg 54%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porce | 85 g | 185 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porce | 170 g | 371 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ porce | 42,5 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porce | 255 g | 556 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 porce | 340 g | 741 | 117 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 86 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Australské telecí žebropouze libové, syrové134 kcal / 100 g
- Telecí plecpouze oddělené libové, vařené, dušené201 kcal / 100 g
- Telecí plec celáKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Hrudí telecí celé bez kostiodstranitelné libové a tučné, vařené, dušené266 kcal / 100 g
- Hrudě telecí celá bez kosti libovápouze oddělitelné, vařené, dušené218 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové maso, očištěné na 1/4" tuku, choice, syrové169 kcal / 100 g
- Hovězí krátká žebražebro, pouze libové, choice, vařené, dušené295 kcal / 100 g
- Telí jítradušené192 kcal / 100 g
- Hovězí telecí horní šálpouze libové maso, vařené, pečené150 kcal / 100 g
- Jehněčí plecpouze libové maso, očištěno na 1/4" tuku, choice, vařené, dušené279 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí žebro
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí žebro?
100 g potraviny Telecí žebro obsahuje 218 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí žebro?
1 porce (85 g) potraviny Telecí žebro obsahuje 185 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí žebro?
2 porce (170 g) potraviny Telecí žebro obsahuje 371 kcal, 59 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí žebro?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí žebro obsahuje 93 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí žebro?
3 porce (255 g) potraviny Telecí žebro obsahuje 556 kcal, 88 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí žebro?
4 porce (340 g) potraviny Telecí žebro obsahuje 741 kcal, 117 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí žebro?
50 g potraviny Telecí žebro obsahuje 109 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí žebro?
150 g potraviny Telecí žebro obsahuje 327 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173829 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
