Víte, co máte na talíři
Telecí horní šál
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné maso, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 160 kcal —
- Bílkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,7 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 103 mg 34%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Cholin 108 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,91 mg 5%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 389 mg 8%
- Zinek 3 mg 28%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,2 µg 20%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porce | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 porce | 170 g | 272 | 47 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porce | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porce | 255 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
| 4 porce | 340 g | 544 | 94 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 42 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Telecí řízek z horního šálustehenní, bez kůže, bez kosti, vařené, grilované151 kcal / 100 g
- Telecí plecoddělitelné libové a tučné, vařené, pečené183 kcal / 100 g
- Hovězí pečeně z horní plecebez kostí, libové a tučné části oddělitelné, ořezané na 0" tuku, select, syrové121 kcal / 100 g
- Hovězí roštěnecoddělitelné libové a tučné maso, očištěno na 1/8" tuku, prime, syrové173 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, pouze oddělitelné libové maso, oříznuté na 1/4" tuku, choice, vařené, pečené191 kcal / 100 g
- Jehněčí kýta poloviční holenní částoddělitelné libé a tučné, seříznuté na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, pečené225 kcal / 100 g
- Jehněčí kýta poloviční svíčkováoddělitelné libové a tučné, zkráceno na 1/8" tuku, výběrové, vařené, pečené284 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Jelení horní šál ve formě steakupouze odtučněné libové maso, 1palcový steak, vařené, dušené či pečené152 kcal / 100 g
- Hrudí telecí celé bez kostiodstranitelné libové a tučné, vařené, dušené266 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí horní šál
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí horní šál?
100 g potraviny Telecí horní šál obsahuje 160 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí horní šál?
1 porce (85 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 136 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí horní šál?
2 porce (170 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 272 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí horní šál?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 68 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí horní šál?
3 porce (255 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 408 kcal, 71 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí horní šál?
4 porce (340 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 544 kcal, 94 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí horní šál?
50 g potraviny Telecí horní šál obsahuje 80 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí horní šál?
150 g potraviny Telecí horní šál obsahuje 240 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173821 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
