Víte, co máte na talíři
Telecí horní šál
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné maso, vařené, pečené na pánvi, neobalované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 211 kcal —
- Bílkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,4 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 76 mg 3%
- Cholesterol 105 mg 35%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 12,1 mg 75%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
- Cholin 123 mg 22%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,88 mg 5%
- Hořčík 31 mg 7%
- Fosfor 279 mg 22%
- Draslík 425 mg 9%
- Zinek 3,2 mg 29%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porce | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porce | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 14 g |
| ½ porce | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porce | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 21 g |
| 4 porce | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Telecí řízek z horního šálustehenní, bez kůže, bez kosti, vařené, grilované151 kcal / 100 g
- Hovězí klesoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, výběrové, vařené, smažené na pánvi266 kcal / 100 g
- Hovězí vrchní šálpouze oddělené libové maso, oříznuté na 1/8228 kcal / 100 g
- Telecí kýtalibové, smažené na panvici, neobalané183 kcal / 100 g
- Jelení horní šál ve formě steakupouze odtučněné libové maso, 1palcový steak, vařené, dušené či pečené152 kcal / 100 g
- Jelení steakpouze libové maso, 1 steak, uvařené, grilované152 kcal / 100 g
- Bizoní steak z květové špičkyzvěřina, libové, vařené, grilované174 kcal / 100 g
- Mleté telecívařené, smažené na pánvi215 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, pouze oddělitelné libové maso, oříznuté na 1/4" tuku, choice, vařené, pečené191 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí horní šál
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí horní šál?
100 g potraviny Telecí horní šál obsahuje 211 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí horní šál?
1 porce (85 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 179 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí horní šál?
2 porce (170 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 359 kcal, 54 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí horní šál?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 90 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí horní šál?
3 porce (255 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 538 kcal, 81 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí horní šál?
4 porce (340 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 717 kcal, 108 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí horní šál?
50 g potraviny Telecí horní šál obsahuje 106 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí horní šál?
150 g potraviny Telecí horní šál obsahuje 317 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173820 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
