Víte, co máte na talíři
Hovězí vrchní šál
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze oddělené libové maso, oříznuté na 1/8
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 228 kcal —
- Bílkoviny 34 g 68%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 8,3 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 102 mg 34%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 3,9 µg 163%
- Cholin 129 mg 23%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 3,4 mg 19%
- Hořčík 35 mg 8%
- Fosfor 286 mg 23%
- Draslík 484 mg 10%
- Zinek 4,6 mg 42%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 34,5 µg 63%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 34 g | 2 g | 8,3 g |
| 1 porce | 85 g | 194 | 29 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 2 porce | 170 g | 388 | 58 g | 3,5 g | 14 g |
| ½ porce | 42,5 g | 97 | 14 g | 0,9 g | 3,5 g |
| 3 porce | 255 g | 581 | 87 g | 5,2 g | 21 g |
| 4 porce | 340 g | 775 | 115 g | 6,9 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 17 g | 1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 51 g | 3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 68 g | 4,1 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 85 g | 5,1 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plátek z kostipouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované193 kcal / 100 g
- Hovězí pečeně z roštěncekulatý, oddělitelné libové a tučné maso, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované204 kcal / 100 g
- Telecí horní šáloddělitelné libové a tučné maso, vařené, pečené na pánvi, neobalované211 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Telecí kýtaoddelitelné libové a tučné, vařené, smažené na panvici, obalované238 kcal / 100 g
- Pečeně z hovězí plece/konejtkuhovězí, pouze libové, zarovnané na 0" tuku, choice, vařené, pečené185 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované203 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované211 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí vrchní šál
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí vrchní šál?
100 g potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 228 kcal, 34 g bílkovin, 2 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí vrchní šál?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 194 kcal, 29 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí vrchní šál?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 388 kcal, 58 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí vrchní šál?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 97 kcal, 14 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí vrchní šál?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 581 kcal, 87 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí vrchní šál?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 775 kcal, 115 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí vrchní šál?
50 g potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 114 kcal, 17 g bílkovin, 1 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí vrchní šál?
150 g potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 342 kcal, 51 g bílkovin, 3 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168708 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
