Víte, co máte na talíři
Hovězí kles
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 0" tuku, výběrové, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 216 kcal —
- Bílkoviny 36 g 71%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
- Cholin 136 mg 25%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 3,3 mg 18%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Draslík 330 mg 7%
- Zinek 4,5 mg 41%
- Měď 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,7 µg 59%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 36 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porce | 85 g | 184 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 2 porce | 170 g | 367 | 61 g | 0 g | 12 g |
| ½ porce | 42,5 g | 92 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 porce | 255 g | 551 | 91 g | 0 g | 18 g |
| 4 porce | 340 g | 734 | 121 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 18 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 89 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Hovězí pečeně z roštěncekulatý, oddělitelné libové a tučné maso, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované204 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z kostipouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované193 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Telecí horní šálpouze libové maso, vařené, dušené203 kcal / 100 g
- Telecí kýtaoddelitelné libové a tučné, vařené, dušené211 kcal / 100 g
- Pečeně z hovězí plecekulatá pečeně, hovězí, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, pečené228 kcal / 100 g
- Libová hovězí pečeně z kýty choicehovězí, kýta, pouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, choice, vařené, pečené176 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Libová hovězí pečeně z kýtyhovězí, kýta, pouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené174 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí kles
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí kles?
100 g potraviny Hovězí kles obsahuje 216 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí kles?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí kles obsahuje 184 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí kles?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí kles obsahuje 367 kcal, 61 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí kles?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí kles obsahuje 92 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí kles?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí kles obsahuje 551 kcal, 91 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí kles?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí kles obsahuje 734 kcal, 121 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí kles?
50 g potraviny Hovězí kles obsahuje 108 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí kles?
150 g potraviny Hovězí kles obsahuje 324 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170639 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
