Víte, co máte na talíři
Hovězí vrchní šál
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze oddělené libové maso, oříznuté na 0
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 190 kcal —
- Bílkoviny 36 g 72%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Cholin 138 mg 25%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 3,3 mg 18%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 334 mg 7%
- Zinek 4,6 mg 41%
- Měď 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 1 porce | 85 g | 162 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porce | 170 g | 323 | 61 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porce | 42,5 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porce | 255 g | 485 | 92 g | 0 g | 10 g |
| 4 porce | 340 g | 646 | 123 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 54 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 72 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 90 g | 0 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z horní šálupouze libové, očištěno na 1/8177 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z kostipouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované193 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Telecí horní šálpouze libové maso, vařené, dušené203 kcal / 100 g
- Telecí kýtaoddelitelné libové a tučné, vařené, dušené211 kcal / 100 g
- Pečeně z hovězí plece/konejtkuhovězí, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, select, vařené, pečené212 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, pečené177 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Libová hovězí pečeně z kýtyhovězí, kýta, pouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené174 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí vrchní šál
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí vrchní šál?
100 g potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 190 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí vrchní šál?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 162 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí vrchní šál?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 323 kcal, 61 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí vrchní šál?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 81 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí vrchní šál?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 485 kcal, 92 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí vrchní šál?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 646 kcal, 123 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí vrchní šál?
50 g potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 95 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí vrchní šál?
150 g potraviny Hovězí vrchní šál obsahuje 285 kcal, 54 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170236 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
