Víte, co máte na talíři
Telecí horní šál
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové maso, vařené, pečené na pánvi, obalené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 216 kcal —
- Bílkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 9,6 g 4%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 455 mg 20%
- Cholesterol 113 mg 38%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,8 mg 68%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Cholin 118 mg 21%
Minerální látky
- Vápník 39 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 258 mg 21%
- Draslík 383 mg 8%
- Zinek 2,9 mg 26%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 1 porce | 85 g | 184 | 24 g | 8,2 g | 5,3 g |
| 2 porce | 170 g | 367 | 48 g | 16 g | 11 g |
| ½ porce | 42,5 g | 92 | 12 g | 4,1 g | 2,7 g |
| 3 porce | 255 g | 551 | 72 g | 25 g | 16 g |
| 4 porce | 340 g | 734 | 97 g | 33 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Telecí kýtalibové, smažené na panvici, obalované216 kcal / 100 g
- Telecí řízek z horního šálustehenní, bez kůže, bez kosti, vařené, grilované151 kcal / 100 g
- Hovězí vrchní šálpouze oddělené libové maso, oříznuté na 1/8228 kcal / 100 g
- Hovězí klesoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, výběrové, vařené, smažené na pánvi266 kcal / 100 g
- Jelení steakpouze libové maso, 1 steak, uvařené, grilované152 kcal / 100 g
- Jelení horní šál ve formě steakupouze odtučněné libové maso, 1palcový steak, vařené, dušené či pečené152 kcal / 100 g
- Mleté telecívařené, smažené na pánvi215 kcal / 100 g
- Losí plecpouze oddělitelné libové, vařené, grilované156 kcal / 100 g
- Hrudí telecí celé bez kostiodstranitelné libové a tučné, vařené, dušené266 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí horní šál
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí horní šál?
100 g potraviny Telecí horní šál obsahuje 216 kcal, 28 g bílkovin, 9,6 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí horní šál?
1 porce (85 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 184 kcal, 24 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí horní šál?
2 porce (170 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 367 kcal, 48 g bílkovin, 16 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí horní šál?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 92 kcal, 12 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí horní šál?
3 porce (255 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 551 kcal, 72 g bílkovin, 25 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí horní šál?
4 porce (340 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 734 kcal, 97 g bílkovin, 33 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí horní šál?
50 g potraviny Telecí horní šál obsahuje 108 kcal, 14 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí horní šál?
150 g potraviny Telecí horní šál obsahuje 324 kcal, 43 g bílkovin, 15 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175271 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
