Víte, co máte na talíři
Telecí kýta
Kalorie a nutriční hodnoty
libové, smažené na panvici, obalované
216
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny28 g
Sacharidy9,6 g
Tuky6,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 216 kcal —
- Bílkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 9,6 g 4%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 455 mg 20%
- Cholesterol 113 mg 38%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,8 mg 68%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Cholin 118 mg 21%
Minerální látky
- Vápník 39 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 258 mg 21%
- Draslík 383 mg 8%
- Zinek 2,9 mg 26%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Telecí kýtaoddelitelné libové a tučné, vařené, smažené na panvici, obalované238 kcal / 100 g
- Telecí kýta na pečenilibové, pečené v troubě, pečené, smažené, grilované nebo barbecue, bez přidaného tuku144 kcal / 100 g
- Telecí horní šálpouze libové maso, vařené, pečené na pánvi, obalené216 kcal / 100 g
- Telecí řízkykrmené mlékem, vnitřní váleček, syrové94 kcal / 100 g
- Hovězí telecí horní šálpouze libové maso, vařené, smažené na pánvi, neobalené183 kcal / 100 g
- Steak z telecí kýty bez kostilibové, pečené v troubě, pečené, smažené, grilované nebo barbecue, bez přidaného tuku157 kcal / 100 g
- Mleté telecísmažené na pánvi215 kcal / 100 g
- Jehněčí kýta kotleta / steaknovozélandský, libový, rychle smažený162 kcal / 100 g
- Jehněčí leggrilováno/opečeno na pánvi174 kcal / 100 g
- Celá telecí pleckrmené mlékem, s libovým a tučným masem, vařené, pečené179 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí kýta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí kýta?
100 g potraviny Telecí kýta obsahuje 216 kcal, 28 g bílkovin, 9,6 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí kýta?
50 g potraviny Telecí kýta obsahuje 108 kcal, 14 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí kýta?
150 g potraviny Telecí kýta obsahuje 324 kcal, 43 g bílkovin, 15 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Telecí kýta?
200 g potraviny Telecí kýta obsahuje 432 kcal, 57 g bílkovin, 19 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Telecí kýta?
250 g potraviny Telecí kýta obsahuje 540 kcal, 71 g bílkovin, 24 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3520 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
