Víte, co máte na talíři
Jehněčí hřbet
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové, zarovnané na 6 mm tuku, výběrové, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 216 kcal —
- Bílkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,7 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 3,5 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 84 mg 4%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Cholin 108 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 376 mg 8%
- Zinek 4,1 mg 38%
- Měď 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32,8 µg 60%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porce | 85 g | 184 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porce | 170 g | 367 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porce | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porce | 255 g | 551 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 porce | 340 g | 734 | 102 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 75 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí hřbet libovýnovozélandské, dovážené, mražené, pouze libové, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Kanadské jehněčí hřbetkanadské, hřbet, chudé, vařené206 kcal / 100 g
- Vykostěný jehněčí hřbetnový zéland, dovážené, libové maso a tuk, syrové122 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové maso, očištěné na 1/4" tuku, choice, syrové169 kcal / 100 g
- Jehněčí plecpouze oddělitelné libové, zarovnané na 6 mm tuku, choice, uvařené, grilované211 kcal / 100 g
- Telecí hřbetpouze oddělitelné libové, vařené, pečené175 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Losí hřbetpouze oddělitelné libové, vařené, grilované167 kcal / 100 g
- Pečeně z vykostěného jehněčího hřbetunový zéland, dovážené, pouze libové maso, vařené, rychle pečené156 kcal / 100 g
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí hřbet
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí hřbet?
100 g potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 216 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí hřbet?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 184 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí hřbet?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 367 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí hřbet?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 92 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí hřbet?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 551 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí hřbet?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 734 kcal, 102 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí hřbet?
50 g potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 108 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí hřbet?
150 g potraviny Jehněčí hřbet obsahuje 324 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172492 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
