Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, seříznuté na 6 mm (1/4") tuku, výběrové, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 281 kcal —
- Bílkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 20 g 25%
- Nasycené mastné kyseliny 8,4 g 42%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Draslík 309 mg 7%
- Zinek 4,9 mg 44%
- Měď 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 1 porce | 85 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porce | 170 g | 478 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porce | 42,5 g | 119 | 10 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porce | 255 g | 717 | 62 g | 0 g | 50 g |
| 4 porce | 340 g | 955 | 83 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 61 g | 0 g | 49 g |
Podobné potraviny
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové maso, očištěné na 1/4" tuku, choice, syrové169 kcal / 100 g
- Jehněčí hřbetpouze libové maso, očištěno na 1/4" tuku, výběrové, syrové143 kcal / 100 g
- Telecí plecoddělitelné libové a tučné, vařené, dušené236 kcal / 100 g
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, vařené, pečené184 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, pouze oddělitelné libové maso, oříznuté na 1/4" tuku, choice, vařené, pečené191 kcal / 100 g
- Hovězí plecpouze libová část, ořezané na 0″ tuku, třída Choice, vařené, grilované217 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 281 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 239 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 478 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 119 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 717 kcal, 62 g bílkovin, 0 g sacharidů a 50 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 955 kcal, 83 g bílkovin, 0 g sacharidů a 67 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 141 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 422 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174328 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
