Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, seříznuté na 6 mm (1/4") tuku, výběrové, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 279 kcal —
- Bílkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 20 g 26%
- Nasycené mastné kyseliny 8,7 g 44%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 106%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Draslík 259 mg 6%
- Zinek 4,5 mg 41%
- Měď 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 1 porce | 85 g | 237 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 2 porce | 170 g | 474 | 38 g | 0 g | 34 g |
| ½ porce | 42,5 g | 119 | 9,6 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porce | 255 g | 711 | 58 g | 0 g | 52 g |
| 4 porce | 340 g | 949 | 77 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 34 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 56 g | 0 g | 51 g |
Podobné potraviny
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Telecí plecoddělitelné libové a tučné, vařené, pečené183 kcal / 100 g
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, vařené, pečené184 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové maso, očištěné na 1/4" tuku, choice, syrové169 kcal / 100 g
- Jehněčí ramenní kloubpečené, libové235 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, pouze oddělitelné libové maso, oříznuté na 1/4" tuku, choice, vařené, pečené191 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, vařené, pomalu pečené192 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 279 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 237 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 474 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 119 kcal, 9,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 711 kcal, 58 g bílkovin, 0 g sacharidů a 52 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 949 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 69 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 140 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 419 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174329 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
