Víte, co máte na talíři

Sleď

Kalorie a nutriční hodnoty

syrový

81
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy2,7 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 81 kcal —
  • Bílkoviny 12 g 23%
  • Sacharidy 2,7 g 1%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 329 mg 14%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamin B12 11,3 µg 471%

Minerální látky

  • Vápník 46 mg 4%
  • Železo 7,8 mg 43%
  • Hořčík 19 mg 5%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Draslík 180 mg 4%
  • Zinek 0,96 mg 9%
  • Měď 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Jód 80 µg 53%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g8112 g2,7 g2,7 g
50 g50 g405,8 g1,3 g1,3 g
150 g150 g12117 g4 g4 g
200 g200 g16123 g5,3 g5,3 g
250 g250 g20129 g6,7 g6,6 g

Otázky o potravině Sleď

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sleď?

100 g potraviny Sleď obsahuje 81 kcal, 12 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sleď?

50 g potraviny Sleď obsahuje 40 kcal, 5,8 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sleď?

150 g potraviny Sleď obsahuje 121 kcal, 17 g bílkovin, 4 g sacharidů a 4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sleď?

200 g potraviny Sleď obsahuje 161 kcal, 23 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 5,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sleď?

250 g potraviny Sleď obsahuje 201 kcal, 29 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 6,6 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 10017 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává