Víte, co máte na talíři

keříčkovci

Kalorie a nutriční hodnoty

měkkýši, smíšené druhy, vařené nebo v páře

148
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny26 g
Sacharidy5,1 g
Tuky2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 148 kcal —
  • Bílkoviny 26 g 51%
  • Sacharidy 5,1 g 2%
  • Tuky 2 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 1202 mg 52%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 171 µg 19%
  • Vitamin C 22,1 mg 25%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folát (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 19,5 µg 813%

Minerální látky

  • Vápník 92 mg 7%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Hořčík 18 mg 4%
  • Fosfor 338 mg 27%
  • Draslík 628 mg 13%
  • Zinek 2,7 mg 25%
  • Měď 0,69 mg 76%
  • Mangan 1 mg 43%
  • Selen 64 µg 116%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g14826 g5,1 g2 g
50 g50 g7413 g2,6 g1 g
150 g150 g22238 g7,7 g2,9 g
200 g200 g29651 g10 g3,9 g
250 g250 g37064 g13 g4,9 g

Otázky o potravině keříčkovci

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny keříčkovci?

100 g potraviny keříčkovci obsahuje 148 kcal, 26 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny keříčkovci?

50 g potraviny keříčkovci obsahuje 74 kcal, 13 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny keříčkovci?

150 g potraviny keříčkovci obsahuje 222 kcal, 38 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 2,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny keříčkovci?

200 g potraviny keříčkovci obsahuje 296 kcal, 51 g bílkovin, 10 g sacharidů a 3,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny keříčkovci?

250 g potraviny keříčkovci obsahuje 370 kcal, 64 g bílkovin, 13 g sacharidů a 4,9 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3111 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává