Víte, co máte na talíři
Makrelový filet
Kalorie a nutriční hodnoty
v rajčatové omáčce, konzervované, okapané
240
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy5,5 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 240 kcal —
- Bílkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 5,5 g 2%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 3,4 g 17%
- Vláknina 0,1 g 0%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 234 mg 10%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin D 3,9 µg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamin B12 7,5 µg 313%
Minerální látky
- Vápník 61,3 mg 5%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 24,3 mg 6%
- Fosfor 135 mg 11%
- Draslík 315 mg 7%
- Zinek 1 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 37,4 µg 68%
- Jód 63,8 µg 43%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 5,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,9 g | 2,8 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 27 g | 8,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 11 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 44 g | 14 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Grilované filet z makrelykonzervováno v omáčce, okapané259 kcal / 100 g
- Makrelas přidanou solí305 kcal / 100 g
- Makrelové masopouze, syrové233 kcal / 100 g
- Makrela - masopouze, uzené301 kcal / 100 g
- Sardinka obecnáv rajské omáčce, v konzervě, okapané194 kcal / 100 g
- Sleďové filetykonzervované201 kcal / 100 g
- Makrelové rillettespředbaleno246 kcal / 100 g
- Sleďové filety v rajčatové omáčcekonzervované205 kcal / 100 g
- Sleďpečené228 kcal / 100 g
- Pilchardv rajčatové omáčce, konzervované, okapané157 kcal / 100 g
Otázky o potravině Makrelový filet
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Makrelový filet?
100 g potraviny Makrelový filet obsahuje 240 kcal, 18 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Makrelový filet?
50 g potraviny Makrelový filet obsahuje 120 kcal, 8,9 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Makrelový filet?
150 g potraviny Makrelový filet obsahuje 360 kcal, 27 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Makrelový filet?
200 g potraviny Makrelový filet obsahuje 480 kcal, 35 g bílkovin, 11 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Makrelový filet?
250 g potraviny Makrelový filet obsahuje 600 kcal, 44 g bílkovin, 14 g sacharidů a 41 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26086 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
