Víte, co máte na talíři
makrelový filet
Kalorie a nutriční hodnoty
grilované nebo negrilované, konzervované ve slaném nálevu, scedené
221
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 221 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 3,7 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 337 mg 15%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 51,9 µg 6%
- Vitamin D 4,6 µg 23%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 10,5 µg 438%
Minerální látky
- Vápník 38 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 200 mg 4%
- Zinek 0,8 mg 7%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 70 µg 127%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,4 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 0 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Grilované filet z makrelykonzervováno v omáčce, okapané259 kcal / 100 g
- Makrelas přidanou solí305 kcal / 100 g
- Makrelové masopouze, grilované283 kcal / 100 g
- Makrela - masopouze, uzené301 kcal / 100 g
- Makrelové rillettespředbaleno246 kcal / 100 g
- Sleďpečené228 kcal / 100 g
- Mackerel filet in natural juices224 kcal / 100 g
- Filety z ančovičeksolené, v oleji, polokonzervované, okapané199 kcal / 100 g
- Filet z hejkamražené, syrové89 kcal / 100 g
Otázky o potravině makrelový filet
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny makrelový filet?
100 g potraviny makrelový filet obsahuje 221 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny makrelový filet?
50 g potraviny makrelový filet obsahuje 111 kcal, 9,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny makrelový filet?
150 g potraviny makrelový filet obsahuje 332 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny makrelový filet?
200 g potraviny makrelový filet obsahuje 442 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny makrelový filet?
250 g potraviny makrelový filet obsahuje 553 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 41 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26123 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
