Víte, co máte na talíři
Makrelové maso
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze, grilované
283
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky22 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 283 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 22 g 29%
- Nasycené mastné kyseliny 5,1 g 26%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 163 mg 7%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin D 8,5 µg 43%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 5,2 µg 17%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 9,1 µg 379%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 236 mg 19%
- Draslík 349 mg 7%
- Zinek 0,8 mg 7%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 60 µg 109%
- Jód 35 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 41 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 51 g | 0 g | 56 g |
Podobné potraviny
- Grilované filet z makrelykonzervováno v omáčce, okapané259 kcal / 100 g
- Makrelový filetgrilované nebo negrilované, konzervované ve slaném nálevu, scedené221 kcal / 100 g
- Sleďpečené228 kcal / 100 g
- Makrelasyrová187 kcal / 100 g
- Filet z makrelyuzený301 kcal / 100 g
- Mečounpouze maso, grilované139 kcal / 100 g
- Sardinkypouze maso, grilované172 kcal / 100 g
- Hejkpouze maso, grilované113 kcal / 100 g
Otázky o potravině Makrelové maso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Makrelové maso?
100 g potraviny Makrelové maso obsahuje 283 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Makrelové maso?
50 g potraviny Makrelové maso obsahuje 142 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Makrelové maso?
150 g potraviny Makrelové maso obsahuje 425 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Makrelové maso?
200 g potraviny Makrelové maso obsahuje 566 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 45 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Makrelové maso?
250 g potraviny Makrelové maso obsahuje 708 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 56 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-394 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
