Víte, co máte na talíři
Sardinky
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze maso, grilované
172
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky7,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 172 kcal —
- Bílkoviny 25 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,8 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 174 mg 8%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin D 5,1 µg 26%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 12,4 µg 41%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 10,6 µg 442%
Minerální látky
- Vápník 63 mg 5%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 40 mg 10%
- Fosfor 329 mg 26%
- Draslík 496 mg 11%
- Zinek 0,9 mg 8%
- Měď 0,17 mg 19%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 65 µg 118%
- Jód 101 µg 67%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 64 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Grilované sardinkygrilované171 kcal / 100 g
- Konzervované sardinkyv oleji, okapané237 kcal / 100 g
- Vařené sardinkyvařené124 kcal / 100 g
- Sardinky v oleji konzervovanékonzervované v oleji, neodkapané307 kcal / 100 g
- Sardinky ve vodě konzervovanékonzervované ve vodě, okapané170 kcal / 100 g
- Sardinkana mřížce
- Sleďpouze maso, grilované181 kcal / 100 g
- Sardinka obecnágrilované/pečené na pánvi bez přidaného tuku194 kcal / 100 g
- Filet ze sardinekmořská, vařená 30 minut, bez oleje, nesolená, brazilská144 kcal / 100 g
- Mečounpouze maso, grilované139 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sardinky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sardinky?
100 g potraviny Sardinky obsahuje 172 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sardinky?
50 g potraviny Sardinky obsahuje 86 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sardinky?
150 g potraviny Sardinky obsahuje 258 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sardinky?
200 g potraviny Sardinky obsahuje 344 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sardinky?
250 g potraviny Sardinky obsahuje 430 kcal, 64 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-438 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
