Víte, co máte na talíři
Sleď
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze maso, grilované
181
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 181 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 160 mg 7%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin D 16,1 µg 81%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Minerální látky
- Vápník 79 mg 6%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 42 mg 10%
- Fosfor 310 mg 25%
- Draslík 430 mg 9%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,19 mg 21%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 46 µg 84%
- Jód 38 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 50 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Nakládaný sleď209 kcal / 100 g
- Solený sleďpřipravený k použití, konzervovaný208 kcal / 100 g
- Sleď obecnýsyrové158 kcal / 100 g
- Uzený sleďpouze maso, grilované251 kcal / 100 g
- Sleď solenýsolený160 kcal / 100 g
- Sleďový filetgrilovaný171 kcal / 100 g
- Uzené sleděflesh only, grilled245 kcal / 100 g
- Sardinkypouze maso, grilované172 kcal / 100 g
- Jikry ze sleděměkké, syrové91 kcal / 100 g
- Hejkpouze maso, grilované113 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sleď
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sleď?
100 g potraviny Sleď obsahuje 181 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sleď?
50 g potraviny Sleď obsahuje 91 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sleď?
150 g potraviny Sleď obsahuje 272 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sleď?
200 g potraviny Sleď obsahuje 362 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sleď?
250 g potraviny Sleď obsahuje 453 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-176 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
