Víte, co máte na talíři

Sardinky

Kalorie a nutriční hodnoty

pouze maso, grilované, važeno s kůží a kostmi

108
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky4,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 108 kcal —
  • Bílkoviny 16 g 32%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,9 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 110 mg 5%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin D 3,2 µg 16%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 7,3 mg 46%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 7,8 µg 26%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 6,7 µg 279%

Minerální látky

  • Vápník 40 mg 3%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Hořčík 25 mg 6%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Draslík 312 mg 7%
  • Zinek 0,6 mg 5%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 41 µg 75%
  • Jód 64 µg 43%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g10816 g0 g4,9 g
50 g50 g548 g0 g2,5 g
150 g150 g16224 g0 g7,4 g
200 g200 g21632 g0 g9,8 g
250 g250 g27040 g0 g12 g

Otázky o potravině Sardinky

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sardinky?

100 g potraviny Sardinky obsahuje 108 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sardinky?

50 g potraviny Sardinky obsahuje 54 kcal, 8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sardinky?

150 g potraviny Sardinky obsahuje 162 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sardinky?

200 g potraviny Sardinky obsahuje 216 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sardinky?

250 g potraviny Sardinky obsahuje 270 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 16-488 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává