Víte, co máte na talíři
Sardinky
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervované v slunečnicovém oleji, okapané
220
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 220 kcal —
- Bílkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 400 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Minerální látky
- Vápník 500 mg 38%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 46 mg 11%
- Fosfor 520 mg 42%
- Draslík 410 mg 9%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 49 µg 89%
- Jód 23 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 35 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 47 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 58 g | 0 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Konzervované sardinkynakládaný v marinádě131 kcal / 100 g
- Sardinky v oleji konzervovanékonzervované v oleji, neodkapané307 kcal / 100 g
- Sardinky ve vodě konzervovanékonzervované ve vodě, okapané170 kcal / 100 g
- Sardinky v rajčatové omáčce konzervovanékonzervované v rajčatové omáčce, neodkapané174 kcal / 100 g
- Sardinka obecnáv slunečnicovém oleji, konzervované, okapané219 kcal / 100 g
- Sardinkana mřížce
- Tuňákkonzervováno v slunečnicovém oleji, okapané159 kcal / 100 g
- Ančovičkykonzervované v oleji, okapané191 kcal / 100 g
- Sardinkový olejz konzervy900 kcal / 100 g
- Atlantská sardinkakonzervovaný v oleji, okapané pevné látky s kostmi208 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sardinky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sardinky?
100 g potraviny Sardinky obsahuje 220 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sardinky?
50 g potraviny Sardinky obsahuje 110 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sardinky?
150 g potraviny Sardinky obsahuje 330 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sardinky?
200 g potraviny Sardinky obsahuje 440 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sardinky?
250 g potraviny Sardinky obsahuje 550 kcal, 58 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-439 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
