Víte, co máte na talíři
Makrelové maso
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze, grilované, filé vážené s kostmi a kůží
278
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky22 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 278 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 22 g 28%
- Nasycené mastné kyseliny 5 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 160 mg 7%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin D 8,3 µg 42%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,9 mg 68%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 8,9 µg 371%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 37 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Draslík 342 mg 7%
- Zinek 0,8 mg 7%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 58 µg 105%
- Jód 34 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 30 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 40 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 50 g | 0 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Grilované filet z makrelykonzervováno v omáčce, okapané259 kcal / 100 g
- Makrelový filetgrilované nebo negrilované, konzervované ve slaném nálevu, scedené221 kcal / 100 g
- Sleďpouze maso, grilované, vážené s kostmi a kůží123 kcal / 100 g
- Filet z makrelyv oleji, konzervovaný324 kcal / 100 g
- Makrelasyrová181 kcal / 100 g
- Makrela tichomořská a kosticovásmíšené druhy, vařené, sušené teplem201 kcal / 100 g
- Filety z tresky jednoskvrnnépouze maso, grilované, váženo s kostmi a kůží87 kcal / 100 g
- Sardinkypouze maso, grilované, važeno s kůží a kostmi108 kcal / 100 g
- Mečounpouze maso, grilované, váženo s kostmi a kůží123 kcal / 100 g
- Hejkpouze maso, grilované, vážené s kostmi a kůží74 kcal / 100 g
Otázky o potravině Makrelové maso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Makrelové maso?
100 g potraviny Makrelové maso obsahuje 278 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Makrelové maso?
50 g potraviny Makrelové maso obsahuje 139 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Makrelové maso?
150 g potraviny Makrelové maso obsahuje 417 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Makrelové maso?
200 g potraviny Makrelové maso obsahuje 556 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 44 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Makrelové maso?
250 g potraviny Makrelové maso obsahuje 695 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 55 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-479 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
