Víte, co máte na talíři
Makrela - maso
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze, uzené
301
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky24 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 301 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 24 g 31%
- Nasycené mastné kyseliny 5 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 746 mg 32%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 10,2 µg 425%
Minerální látky
- Vápník 33 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 237 mg 19%
- Draslík 319 mg 7%
- Zinek 0,9 mg 8%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 59 µg 107%
- Jód 28 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 32 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 42 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 53 g | 0 g | 60 g |
Podobné potraviny
- Filet z makrelyuzený301 kcal / 100 g
- Makrelas přidanou solí305 kcal / 100 g
- Makrelový filetgrilované nebo negrilované, konzervované ve slaném nálevu, scedené221 kcal / 100 g
- Grilované filet z makrelykonzervováno v omáčce, okapané259 kcal / 100 g
- Sleďpečené228 kcal / 100 g
- Uzená treska jednoskvrnnápouze maso, syrové83 kcal / 100 g
- Makrela uzená za studena242 kcal / 100 g
- Teplá uzená makrela295 kcal / 100 g
Otázky o potravině Makrela - maso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Makrela - maso?
100 g potraviny Makrela - maso obsahuje 301 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Makrela - maso?
50 g potraviny Makrela - maso obsahuje 151 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Makrela - maso?
150 g potraviny Makrela - maso obsahuje 452 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Makrela - maso?
200 g potraviny Makrela - maso obsahuje 602 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 48 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Makrela - maso?
250 g potraviny Makrela - maso obsahuje 753 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 60 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-414 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
