Víte, co máte na talíři
Makrelové maso
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze, syrové
233
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky18 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 233 kcal —
- Bílkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasycené mastné kyseliny 3,9 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 153 mg 7%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 11,3 mg 71%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 5,8 µg 19%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 8,8 µg 367%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 0,98 mg 5%
- Hořčík 37 mg 9%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 335 mg 7%
- Zinek 0,5 mg 5%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42 µg 76%
- Jód 29 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 27 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 36 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 45 g | 0 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Makrelas přidanou solí305 kcal / 100 g
- Makrelový filetgrilované nebo negrilované, konzervované ve slaném nálevu, scedené221 kcal / 100 g
- Makrela atlantickásyrová135 kcal / 100 g
- Filet z makrelyv oleji, konzervovaný324 kcal / 100 g
- Španělská makrelasyrové139 kcal / 100 g
- Sleďpečené228 kcal / 100 g
- Tuňákpouze maso, syrové107 kcal / 100 g
- Grilované filet z makrelykonzervováno v omáčce, okapané259 kcal / 100 g
- Mečounpouze maso, syrové109 kcal / 100 g
- Ostroretkasyrové116 kcal / 100 g
Otázky o potravině Makrelové maso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Makrelové maso?
100 g potraviny Makrelové maso obsahuje 233 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Makrelové maso?
50 g potraviny Makrelové maso obsahuje 117 kcal, 9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Makrelové maso?
150 g potraviny Makrelové maso obsahuje 350 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Makrelové maso?
200 g potraviny Makrelové maso obsahuje 466 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Makrelové maso?
250 g potraviny Makrelové maso obsahuje 583 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 45 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-393 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
