Víte, co máte na talíři
makrela atlantická
Kalorie a nutriční hodnoty
syrová
135
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky5,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 135 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,2 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 7,3 µg 37%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 0,44 mg 2%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 205 mg 16%
- Draslík 446 mg 9%
- Zinek 0,49 mg 4%
- Měď 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Makrela obecnásyrové205 kcal / 100 g
- Makrelasyrová187 kcal / 100 g
- Španělská makrelasyrové139 kcal / 100 g
- Krunýřovka obecnásyrové119 kcal / 100 g
- Ostroretkasyrové116 kcal / 100 g
- Sleď obecnýsyrový176 kcal / 100 g
- Makrelové masopouze, syrové233 kcal / 100 g
- Treska obecná atlantskásyrové82 kcal / 100 g
- Tuňák obecný atlantickýsyrový157 kcal / 100 g
- Kruhoústka velkookásyrový71 kcal / 100 g
Otázky o potravině makrela atlantická
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny makrela atlantická?
100 g potraviny makrela atlantická obsahuje 135 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny makrela atlantická?
50 g potraviny makrela atlantická obsahuje 68 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny makrela atlantická?
150 g potraviny makrela atlantická obsahuje 203 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny makrela atlantická?
200 g potraviny makrela atlantická obsahuje 270 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny makrela atlantická?
250 g potraviny makrela atlantická obsahuje 338 kcal, 55 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26102 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
