Víte, co máte na talíři
tuňák obecný atlantický
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový
157
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy0,6 g
Tuky6,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 157 kcal —
- Bílkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0,6 g 0%
- Tuky 6,8 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 39 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 655 µg 73%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,7 µg 29%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 9,4 µg 393%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 50 mg 12%
- Fosfor 254 mg 20%
- Draslík 252 mg 5%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 73,4 µg 133%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 23 g | 0,6 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 35 g | 0,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 47 g | 1,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 58 g | 1,5 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Čerstvý tuňák obecnýčerstvé, syrové144 kcal / 100 g
- Halibut atlantickýsyrová94 kcal / 100 g
- Tuňák křídlatýsyrový121 kcal / 100 g
- Makrela obecnásyrové205 kcal / 100 g
- Makrela atlantickásyrová135 kcal / 100 g
- Sleď obecnýsyrový176 kcal / 100 g
- Losos atlantskýsyrový231 kcal / 100 g
- Mník modrýsyrový80 kcal / 100 g
- Okouník atlantskýOkouník atlantský, syrový90 kcal / 100 g
- Čerstvý tuňák žlutoploutvýčerstvé, syrové109 kcal / 100 g
Otázky o potravině tuňák obecný atlantický
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny tuňák obecný atlantický?
100 g potraviny tuňák obecný atlantický obsahuje 157 kcal, 23 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny tuňák obecný atlantický?
50 g potraviny tuňák obecný atlantický obsahuje 79 kcal, 12 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny tuňák obecný atlantický?
150 g potraviny tuňák obecný atlantický obsahuje 236 kcal, 35 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny tuňák obecný atlantický?
200 g potraviny tuňák obecný atlantický obsahuje 314 kcal, 47 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny tuňák obecný atlantický?
250 g potraviny tuňák obecný atlantický obsahuje 393 kcal, 58 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26069 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
