Víte, co máte na talíři

Mník modrý

Kalorie a nutriční hodnoty

syrový

80
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 80 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 92,8 mg 4%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Vitamin B12 0,64 µg 27%

Minerální látky

  • Vápník 4 mg 0%
  • Železo 0,26 mg 1%
  • Hořčík 26,8 mg 6%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Draslík 302 mg 6%
  • Zinek 0,4 mg 4%
  • Selen 23,2 µg 42%
  • Jód 9,8 µg 7%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g8019 g0 g0,4 g
50 g50 g409,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11928 g0 g0,7 g
200 g200 g15938 g0 g0,9 g
250 g250 g19947 g0 g1,1 g

Otázky o potravině Mník modrý

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mník modrý?

100 g potraviny Mník modrý obsahuje 80 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mník modrý?

50 g potraviny Mník modrý obsahuje 40 kcal, 9,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mník modrý?

150 g potraviny Mník modrý obsahuje 119 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mník modrý?

200 g potraviny Mník modrý obsahuje 159 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mník modrý?

250 g potraviny Mník modrý obsahuje 199 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26194 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává