Víte, co máte na talíři
Modroryba
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 124 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,2 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 5,4 µg 225%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 0,48 mg 3%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 227 mg 18%
- Draslík 372 mg 8%
- Zinek 0,81 mg 7%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porce | 150 g | 186 | 30 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porce | 300 g | 372 | 60 g | 0 g | 13 g |
| ½ porce | 75 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porce | 450 g | 558 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 4 porce | 600 g | 744 | 120 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 50 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Láčkovcovitísyrové96 kcal / 100 g
- Modrý krabsyrový87 kcal / 100 g
- Slávka jedláměkkýši, slávka jedlá, syrové86 kcal / 100 g
- Čerstvý tuňák obecnýčerstvé, syrové144 kcal / 100 g
- Máslová rybasyrové146 kcal / 100 g
- Mník modrýsyrový80 kcal / 100 g
- Ďas mořskýsyrový76 kcal / 100 g
- Pruhovaný okounsyrový97 kcal / 100 g
- Vlkouš obecnýsyrové96 kcal / 100 g
- Mníksyrové87 kcal / 100 g
Otázky o potravině Modroryba
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Modroryba?
100 g potraviny Modroryba obsahuje 124 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (150 g) potraviny Modroryba?
1 porce (150 g) potraviny Modroryba obsahuje 186 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (300 g) potraviny Modroryba?
2 porce (300 g) potraviny Modroryba obsahuje 372 kcal, 60 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (75 g) potraviny Modroryba?
½ porce (75 g) potraviny Modroryba obsahuje 93 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (450 g) potraviny Modroryba?
3 porce (450 g) potraviny Modroryba obsahuje 558 kcal, 90 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (600 g) potraviny Modroryba?
4 porce (600 g) potraviny Modroryba obsahuje 744 kcal, 120 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Modroryba?
50 g potraviny Modroryba obsahuje 62 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Modroryba?
200 g potraviny Modroryba obsahuje 248 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2988 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
