Víte, co máte na talíři
Vlkouš obecný
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 96 kcal —
- Bílkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 85 mg 4%
- Cholesterol 46 mg 15%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 113 µg 13%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,09 mg 1%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 300 mg 6%
- Zinek 0,78 mg 7%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porce | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 2 porce | 170 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porce | 42,5 g | 41 | 7,4 g | 0 g | 1 g |
| 3 porce | 255 g | 245 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 porce | 340 g | 326 | 60 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Podobné potraviny
- Kočka atlantskásyrové96 kcal / 100 g
- Kočka skvrnitásyrové108 kcal / 100 g
- Vlkoušpřipraveno v mikrovlnné troubě, bez přidaných přísad127 kcal / 100 g
- Treska obecná atlantskásyrové82 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, syrový142 kcal / 100 g
- Okouník atlantskýOkouník atlantský, syrový90 kcal / 100 g
- Treska atlantskásyrové92 kcal / 100 g
- Modrorybasyrové124 kcal / 100 g
- Mořský okounsměs druhů, syrový97 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vlkouš obecný
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vlkouš obecný?
100 g potraviny Vlkouš obecný obsahuje 96 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vlkouš obecný?
1 porce (85 g) potraviny Vlkouš obecný obsahuje 82 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vlkouš obecný?
2 porce (170 g) potraviny Vlkouš obecný obsahuje 163 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vlkouš obecný?
½ porce (42,5 g) potraviny Vlkouš obecný obsahuje 41 kcal, 7,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vlkouš obecný?
3 porce (255 g) potraviny Vlkouš obecný obsahuje 245 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vlkouš obecný?
4 porce (340 g) potraviny Vlkouš obecný obsahuje 326 kcal, 60 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vlkouš obecný?
50 g potraviny Vlkouš obecný obsahuje 48 kcal, 8,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vlkouš obecný?
150 g potraviny Vlkouš obecný obsahuje 144 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175162 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
