Víte, co máte na talíři
Vlkouš obecný
Kalorie a nutriční hodnoty
, pečené nasucho
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 123 kcal —
- Bílkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 109 mg 5%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 0,12 mg 1%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Draslík 385 mg 8%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porce | 119 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porce | 238 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porce | 59,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porce | 357 g | 439 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 porce | 476 g | 585 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
Podobné potraviny
- Kočka atlantskápečené nebo dušené123 kcal / 100 g
- Vlkoušpřipraveno v mikrovlnné troubě, bez přidaných přísad127 kcal / 100 g
- Treska obecná atlantskávařeno, sušené teplem105 kcal / 100 g
- Treska atlantskávařené, suchým teplem118 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, vařený, suché teplo182 kcal / 100 g
- Okounek atlantskývařeno v suchém tepelném režimu96 kcal / 100 g
- Sleď obecnývařeno, suché teplo203 kcal / 100 g
- Makrela obecnávařené, suché teplo262 kcal / 100 g
- Kočka skvrnitásyrové108 kcal / 100 g
- Mořský okounsměs druhů, vařený, nasucho124 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vlkouš obecný
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vlkouš obecný?
100 g potraviny Vlkouš obecný obsahuje 123 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (119 g) potraviny Vlkouš obecný?
1 porce (119 g) potraviny Vlkouš obecný obsahuje 146 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (238 g) potraviny Vlkouš obecný?
2 porce (238 g) potraviny Vlkouš obecný obsahuje 293 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (59,5 g) potraviny Vlkouš obecný?
½ porce (59,5 g) potraviny Vlkouš obecný obsahuje 73 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (357 g) potraviny Vlkouš obecný?
3 porce (357 g) potraviny Vlkouš obecný obsahuje 439 kcal, 80 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (476 g) potraviny Vlkouš obecný?
4 porce (476 g) potraviny Vlkouš obecný obsahuje 585 kcal, 107 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vlkouš obecný?
50 g potraviny Vlkouš obecný obsahuje 62 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vlkouš obecný?
150 g potraviny Vlkouš obecný obsahuje 185 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174247 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
