Víte, co máte na talíři
sleď obecný
Kalorie a nutriční hodnoty
vařeno, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 203 kcal —
- Bílkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 115 mg 5%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 5,4 µg 27%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 13,1 µg 548%
- Cholin 83,3 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 74 mg 6%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 41 mg 10%
- Fosfor 303 mg 24%
- Draslík 419 mg 9%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 1 porce | 143 g | 290 | 33 g | 0 g | 17 g |
| 2 porce | 286 g | 581 | 66 g | 0 g | 33 g |
| ½ porce | 71,5 g | 145 | 17 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porce | 429 g | 871 | 99 g | 0 g | 50 g |
| 4 porce | 572 g | 1161 | 132 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 58 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Sleď tichomořskývařené, suché teplo250 kcal / 100 g
- Makrela obecnásyrové205 kcal / 100 g
- Treska obecná atlantskávařeno, sušené teplem105 kcal / 100 g
- Treska atlantskávařené, suchým teplem118 kcal / 100 g
- Nakládaný sleď262 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, vařený, suché teplo182 kcal / 100 g
- Uzený sleď217 kcal / 100 g
- Sleďsyrový190 kcal / 100 g
- Okounek atlantskývařeno v suchém tepelném režimu96 kcal / 100 g
- Makrela atlantskápečené nebo grilované262 kcal / 100 g
Otázky o potravině sleď obecný
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny sleď obecný?
100 g potraviny sleď obecný obsahuje 203 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (143 g) potraviny sleď obecný?
1 porce (143 g) potraviny sleď obecný obsahuje 290 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (286 g) potraviny sleď obecný?
2 porce (286 g) potraviny sleď obecný obsahuje 581 kcal, 66 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (71,5 g) potraviny sleď obecný?
½ porce (71,5 g) potraviny sleď obecný obsahuje 145 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (429 g) potraviny sleď obecný?
3 porce (429 g) potraviny sleď obecný obsahuje 871 kcal, 99 g bílkovin, 0 g sacharidů a 50 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (572 g) potraviny sleď obecný?
4 porce (572 g) potraviny sleď obecný obsahuje 1161 kcal, 132 g bílkovin, 0 g sacharidů a 66 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny sleď obecný?
50 g potraviny sleď obecný obsahuje 102 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny sleď obecný?
150 g potraviny sleď obecný obsahuje 305 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175117 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
