Víte, co máte na talíři
Sleď obecný
Kalorie a nutriční hodnoty
grilovaný/pečený na pánvi bez přidaného tuku
193
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy1 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 193 kcal —
- Bílkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 11 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 138 mg 6%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 10,8 µg 54%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 14,1 µg 588%
Minerální látky
- Vápník 76,5 mg 6%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 41,5 mg 10%
- Fosfor 307 mg 25%
- Draslík 425 mg 9%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 46 µg 84%
- Jód 47,7 µg 32%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 22 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 11 g | 0,5 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 32 g | 1,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 43 g | 2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 54 g | 2,5 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Sleďsyrový190 kcal / 100 g
- Sardinka obecnágrilované/pečené na pánvi bez přidaného tuku194 kcal / 100 g
- Sleď tichomořskývařené, suché teplo250 kcal / 100 g
- Sleďový filetgrilovaný171 kcal / 100 g
- Obalovaný a smažený sleďobalovaný v mouce, smažený na tuku216 kcal / 100 g
- Makrela obecnávařené, suché teplo262 kcal / 100 g
- Tichomořský sleďsyrové195 kcal / 100 g
- Treska haddockgrilováno / smaženo na panvici bez přidaného tuku85 kcal / 100 g
- Lososgrilovaný/smažený na panvici bez přidaného tuku223 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sleď obecný
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sleď obecný?
100 g potraviny Sleď obecný obsahuje 193 kcal, 22 g bílkovin, 1 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sleď obecný?
50 g potraviny Sleď obecný obsahuje 97 kcal, 11 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sleď obecný?
150 g potraviny Sleď obecný obsahuje 290 kcal, 32 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sleď obecný?
200 g potraviny Sleď obecný obsahuje 386 kcal, 43 g bílkovin, 2 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sleď obecný?
250 g potraviny Sleď obecný obsahuje 483 kcal, 54 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 29 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26014 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
