Víte, co máte na talíři
Losos
Kalorie a nutriční hodnoty
grilovaný/smažený na panvici bez přidaného tuku
223
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 223 kcal —
- Bílkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 44,2 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Minerální látky
- Vápník 8,4 mg 1%
- Železo 0,43 mg 2%
- Hořčík 31,7 mg 8%
- Fosfor 263 mg 21%
- Draslík 414 mg 9%
- Zinek 0,48 mg 4%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 11 µg 20%
- Jód 13,5 µg 9%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 64 g | 0 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Losos atlantskýsyrový231 kcal / 100 g
- Uzený losos184 kcal / 100 g
- Losos kisučsyrový147 kcal / 100 g
- Divoký losossyrové166 kcal / 100 g
- Losos z farmového chovupouze maso, grilováno239 kcal / 100 g
- Pstruh lososovitýrestováno/smažené na panvici bez přidaného tuku146 kcal / 100 g
- Filet z lososamořský, bez kůže, vařený, okapaný, bez oleje, solený185 kcal / 100 g
- Sardinka obecnágrilované/pečené na pánvi bez přidaného tuku194 kcal / 100 g
- Treska haddockgrilováno / smaženo na panvici bez přidaného tuku85 kcal / 100 g
- Lososový steaksmažený224 kcal / 100 g
Otázky o potravině Losos
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Losos?
100 g potraviny Losos obsahuje 223 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Losos?
50 g potraviny Losos obsahuje 112 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Losos?
150 g potraviny Losos obsahuje 335 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Losos?
200 g potraviny Losos obsahuje 446 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Losos?
250 g potraviny Losos obsahuje 558 kcal, 64 g bílkovin, 0 g sacharidů a 34 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26229 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
