Víte, co máte na talíři

Sleď obecný

Kalorie a nutriční hodnoty

libový, syrový

111
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky4,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 111 kcal —
  • Bílkoviny 18 g 37%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,2 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 75 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin D 9,6 µg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Vitamin B12 8,5 µg 353%

Minerální látky

  • Vápník 23,8 mg 2%
  • Železo 0,87 mg 5%
  • Hořčík 36,2 mg 9%
  • Fosfor 261 mg 21%
  • Draslík 450 mg 10%
  • Zinek 0,49 mg 4%
  • Selen 18,6 µg 34%
  • Jód 5,5 µg 4%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11118 g0 g4,2 g
50 g50 g569,2 g0 g2,1 g
150 g150 g16728 g0 g6,3 g
200 g200 g22237 g0 g8,4 g
250 g250 g27846 g0 g11 g

Otázky o potravině Sleď obecný

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sleď obecný?

100 g potraviny Sleď obecný obsahuje 111 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sleď obecný?

50 g potraviny Sleď obecný obsahuje 56 kcal, 9,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sleď obecný?

150 g potraviny Sleď obecný obsahuje 167 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sleď obecný?

200 g potraviny Sleď obecný obsahuje 222 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sleď obecný?

250 g potraviny Sleď obecný obsahuje 278 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26237 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává