Víte, co máte na talíři

Sleď obecný

Kalorie a nutriční hodnoty

tučný, syrový

175
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0,8 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 175 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 37%
  • Sacharidy 0,8 g 0%
  • Tuky 11 g 14%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 52,4 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 8,4 µg 42%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 8,3 µg 345%

Minerální látky

  • Vápník 47,7 mg 4%
  • Železo 0,88 mg 5%
  • Hořčík 32,7 mg 8%
  • Fosfor 247 mg 20%
  • Draslík 421 mg 9%
  • Zinek 0,44 mg 4%
  • Selen 25,4 µg 46%
  • Jód 8,9 µg 6%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g17519 g0,8 g11 g
50 g50 g889,4 g0,4 g5,4 g
150 g150 g26328 g1,2 g16 g
200 g200 g35037 g1,5 g22 g
250 g250 g43847 g1,9 g27 g

Otázky o potravině Sleď obecný

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sleď obecný?

100 g potraviny Sleď obecný obsahuje 175 kcal, 19 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sleď obecný?

50 g potraviny Sleď obecný obsahuje 88 kcal, 9,4 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 5,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sleď obecný?

150 g potraviny Sleď obecný obsahuje 263 kcal, 28 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sleď obecný?

200 g potraviny Sleď obecný obsahuje 350 kcal, 37 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 22 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sleď obecný?

250 g potraviny Sleď obecný obsahuje 438 kcal, 47 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 27 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26238 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává