Víte, co máte na talíři
uzený sleď
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 217 kcal —
- Bílkoviny 25 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 918 mg 40%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 18,7 µg 779%
- Cholin 95 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 84 mg 6%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 46 mg 11%
- Fosfor 325 mg 26%
- Draslík 447 mg 10%
- Zinek 1,4 mg 12%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 52,6 µg 96%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porce | 28,4 g | 62 | 7 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porce | 56,7 g | 123 | 14 g | 0 g | 7 g |
| ½ porce | 14,2 g | 31 | 3,5 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porce | 85,1 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 4 porce | 113,4 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Nakládaný sleď262 kcal / 100 g
- Sleď obecnýsyrové158 kcal / 100 g
- Uzené sleděflesh only, grilled245 kcal / 100 g
- Sleď obecnýpečený nebo grilovaný203 kcal / 100 g
- Dušený sleďdušený231 kcal / 100 g
- Konzervovaný uzený losos king nebo chinookpůvodní, king nebo chinook, uzený styl kipper, konzervovaný266 kcal / 100 g
- Marinovaný atlantský sleď246 kcal / 100 g
Otázky o potravině uzený sleď
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny uzený sleď?
100 g potraviny uzený sleď obsahuje 217 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny uzený sleď?
1 porce (28,4 g) potraviny uzený sleď obsahuje 62 kcal, 7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny uzený sleď?
2 porce (56,7 g) potraviny uzený sleď obsahuje 123 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny uzený sleď?
½ porce (14,2 g) potraviny uzený sleď obsahuje 31 kcal, 3,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny uzený sleď?
3 porce (85,1 g) potraviny uzený sleď obsahuje 185 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny uzený sleď?
4 porce (113,4 g) potraviny uzený sleď obsahuje 246 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny uzený sleď?
50 g potraviny uzený sleď obsahuje 109 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny uzený sleď?
150 g potraviny uzený sleď obsahuje 326 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173668 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
