Víte, co máte na talíři
Čerstvý tuňák žlutoploutvý
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 109 kcal —
- Bílkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 18,5 mg 115%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,93 mg 55%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
- Cholin 65 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 0,77 mg 4%
- Hořčík 35 mg 8%
- Fosfor 278 mg 22%
- Draslík 441 mg 9%
- Zinek 0,37 mg 3%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 90,6 µg 165%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 porce | 28,4 g | 31 | 6,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 2 porce | 56,7 g | 62 | 14 g | 0 g | 0,3 g |
| ½ porce | 14,2 g | 15 | 3,5 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porce | 85,1 g | 93 | 21 g | 0 g | 0,4 g |
| 4 porce | 113,4 g | 124 | 28 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 37 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 49 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 61 g | 0 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Čerstvý tuňák obecnýčerstvé, syrové144 kcal / 100 g
- Tuňák žlutoploutvýhluboce zmrazený102 kcal / 100 g
- Žlutoploutvý tuňákčerstvé, vařené, suché teplo130 kcal / 100 g
- Čerstvý tuňák pruhovanýčerstvé, syrové103 kcal / 100 g
- Tuňák obecný atlantickýsyrový157 kcal / 100 g
- Kalas stříbřitýsmíšené druhy, syrové146 kcal / 100 g
- Koryféna velká mahimahisyrové85 kcal / 100 g
Otázky o potravině Čerstvý tuňák žlutoploutvý
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý?
100 g potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý obsahuje 109 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý?
1 porce (28,4 g) potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý obsahuje 31 kcal, 6,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý?
2 porce (56,7 g) potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý obsahuje 62 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý?
½ porce (14,2 g) potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý obsahuje 15 kcal, 3,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý?
3 porce (85,1 g) potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý obsahuje 93 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý?
4 porce (113,4 g) potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý obsahuje 124 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý?
50 g potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý obsahuje 55 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý?
150 g potraviny Čerstvý tuňák žlutoploutvý obsahuje 164 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175159 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
