Víte, co máte na talíři
Čerstvý tuňák pruhovaný
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 103 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 37 mg 2%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 15,4 mg 96%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,85 mg 50%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerální látky
- Vápník 29 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 34 mg 8%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 407 mg 9%
- Zinek 0,82 mg 7%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 1 porce | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porce | 170 g | 175 | 37 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porce | 42,5 g | 44 | 9,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porce | 255 g | 263 | 56 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 porce | 340 g | 350 | 75 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Čerstvý tuňák pruhovaný
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný?
100 g potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný obsahuje 103 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný?
1 porce (85 g) potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný obsahuje 88 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný?
2 porce (170 g) potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný obsahuje 175 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný?
½ porce (42,5 g) potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný obsahuje 44 kcal, 9,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný?
3 porce (255 g) potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný obsahuje 263 kcal, 56 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný?
4 porce (340 g) potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný obsahuje 350 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný?
50 g potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný obsahuje 52 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný?
150 g potraviny Čerstvý tuňák pruhovaný obsahuje 155 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175156 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
