Víte, co máte na talíři
Hranolky
Kalorie a nutriční hodnoty
BURGER KING
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 280 kcal —
- Bílkoviny 3,2 g 6%
- Sacharidy 36 g 13%
- Tuky 12 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 11%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 279 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin E 2,5 mg 16%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Cholin 28,9 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 0,73 mg 4%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 119 mg 10%
- Draslík 467 mg 10%
- Zinek 0,44 mg 4%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,21 mg 9%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 3,2 g | 36 g | 13 g |
| 1 porce | 74 g | 207 | 2,4 g | 27 g | 9,2 g |
| 2 porce | 148 g | 414 | 4,8 g | 53 g | 19 g |
| ½ porce | 37 g | 104 | 1,2 g | 13 g | 4,6 g |
| 3 porce | 222 g | 622 | 7,2 g | 80 g | 28 g |
| 4 porce | 296 g | 829 | 9,6 g | 106 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 1,6 g | 18 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 4,8 g | 54 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 6,5 g | 72 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 8,1 g | 90 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Hranolky smažené na rostlinném olejifast food, brambory, hranolky smažené v rostlinném oleji312 kcal / 100 g
- Hamburgerburger king261 kcal / 100 g
- Bramborové placičky hash brownburger king302 kcal / 100 g
- Cibulové kroužkyburger king417 kcal / 100 g
- Cheeseburgerburger king286 kcal / 100 g
- Francouzské toastové tyčinkyBURGER KING349 kcal / 100 g
- Bramborasmažená119 kcal / 100 g
- Kuřecí proužkyBurger King292 kcal / 100 g
- Bramborysmažené, slazené197 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hranolky
Jak udělat domácí hranolky křupavé?
Nakrájené brambory propláchni, aby se smyl přebytečný škrob, a důkladně je osuš. Peč je v jedné vrstvě při 220 °C asi 30–40 minut; v polovině je obrať.
Jak připravit mražené hranolky v horkovzdušné fritéze?
Rozlož je do koše v nepříliš vysoké vrstvě a peč při 200 °C přibližně 15–20 minut. V polovině košem zatřes, aby se opekly rovnoměrně.
Jak dlouho vydrží hotové hranolky v lednici?
V uzavřené nádobě je můžeš uchovat asi 3–4 dny. Znovu je prohřej v troubě nebo horkovzdušné fritéze při 200 °C, dokud nejsou horké a křupavé; mikrovlnka je změkčí.
S čím podávat hranolky?
Hodí se k burgeru, smažené rybě nebo kuřecím proužkům. K namáčení se běžně podává kečup, majonéza nebo tatarská omáčka; pro svěžejší přílohu přidej salát.
Mají hranolky víc energie než bramborové placičky hash brown?
Na 100 g mají hranolky 280 kcal, zatímco bramborové placičky hash brown 302 kcal. Placičky mají také víc tuku: 19,3 g oproti 12 g v hranolkách.
Kolik hranolků je běžná porce?
Malá porce mívá přibližně 74 g, střední asi 117 g a velká kolem 160 g. Malá porce hranolků obsahuje 207 kcal.
Kolik bílkovin mají hranolky ve srovnání s hamburgerem?
Hamburger jich má výrazně víc: 14,9 g na 100 g oproti 3,2 g v hranolkách. Hranolky se proto často podávají jako příloha k jídlu s vydatnějším zdrojem bílkovin.
Zdroj: USDA FoodData Central 170327 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
