Víte, co máte na talíři

Hranolky

Kalorie a nutriční hodnoty

restaurace, rodinný styl

289
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,5 g
Sacharidy33 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 289 kcal —
  • Bílkoviny 3,5 g 7%
  • Sacharidy 33 g 12%
  • Tuky 14 g 18%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 12%
  • Vláknina 3,9 g 14%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sodík 357 mg 16%
  • Cholesterol 1 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 35,9 µg 30%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folát (B9) 15 µg 4%

Minerální látky

  • Vápník 17 mg 1%
  • Železo 0,91 mg 5%
  • Hořčík 29 mg 7%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Draslík 545 mg 12%
  • Zinek 0,51 mg 5%
  • Měď 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2893,5 g33 g14 g
1 porce170 g4915,9 g57 g24 g
2 porce340 g98312 g113 g48 g
½ porce85 g2463 g28 g12 g
3 porce510 g147418 g170 g72 g
4 porce680 g196524 g226 g96 g
50 g50 g1451,7 g17 g7 g
150 g150 g4345,2 g50 g21 g
200 g200 g5787 g67 g28 g
250 g250 g7238,7 g83 g35 g

Otázky o potravině Hranolky

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hranolky?

100 g potraviny Hranolky obsahuje 289 kcal, 3,5 g bílkovin, 33 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (170 g) potraviny Hranolky?

1 porce (170 g) potraviny Hranolky obsahuje 491 kcal, 5,9 g bílkovin, 57 g sacharidů a 24 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (340 g) potraviny Hranolky?

2 porce (340 g) potraviny Hranolky obsahuje 983 kcal, 12 g bílkovin, 113 g sacharidů a 48 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (85 g) potraviny Hranolky?

½ porce (85 g) potraviny Hranolky obsahuje 246 kcal, 3 g bílkovin, 28 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (510 g) potraviny Hranolky?

3 porce (510 g) potraviny Hranolky obsahuje 1474 kcal, 18 g bílkovin, 170 g sacharidů a 72 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (680 g) potraviny Hranolky?

4 porce (680 g) potraviny Hranolky obsahuje 1965 kcal, 24 g bílkovin, 226 g sacharidů a 96 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hranolky?

50 g potraviny Hranolky obsahuje 145 kcal, 1,7 g bílkovin, 17 g sacharidů a 7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hranolky?

150 g potraviny Hranolky obsahuje 434 kcal, 5,2 g bílkovin, 50 g sacharidů a 21 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 169836 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává