Víte, co máte na talíři
Sušenka
Kalorie a nutriční hodnoty
rychlé občerstvení
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 370 kcal —
- Bílkoviny 7,1 g 14%
- Sacharidy 40 g 15%
- Tuky 19 g 24%
- Nasycené mastné kyseliny 12 g 59%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 3,9 g —
- Sodík 979 mg 43%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0,8 mg 0%
Minerální látky
- Vápník 70 mg 5%
- Železo 2,8 mg 15%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 474 mg 38%
- Draslík 131 mg 3%
- Zinek 0,5 mg 5%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 40 g | 19 g |
| 1 porce | 55 g | 204 | 3,9 g | 22 g | 10 g |
| 2 porce | 110 g | 407 | 7,8 g | 44 g | 21 g |
| ½ porce | 27,5 g | 102 | 1,9 g | 11 g | 5,2 g |
| 3 porce | 165 g | 611 | 12 g | 67 g | 31 g |
| 4 porce | 220 g | 814 | 16 g | 89 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,5 g | 20 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 61 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 81 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 101 g | 47 g |
Podobné potraviny
- KFC sušenka358 kcal / 100 g
- Sušenka Popeyespopeyes401 kcal / 100 g
- Sušenka s vejcem a klobásoufast food312 kcal / 100 g
- Sušenka s klobásourychlé občerstvení371 kcal / 100 g
- Sušenka se šunkourychlé občerstvení342 kcal / 100 g
- Sausage biscuitmcdonald's376 kcal / 100 g
- Sušenkyrůzné druhy492 kcal / 100 g
- Párková sušenkafast food, snídaně371 kcal / 100 g
- Šunková sušenkafast food, snídaně342 kcal / 100 g
- Snídaňová sušenkafast food, snídaně, s vejcem a steakem277 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sušenka
Je sušenka sladká, nebo slaná?
V tomto významu jde o americkou slanou, vrstvenou placku z těsta, ne o křehkou sladkou sušenku. Často se podává teplá jako příloha nebo se rozkrojí a naplní.
Jak sušenku ohřát, aby nebyla tvrdá?
Rozkrojenou sušenku zahřej v troubě při 160 °C asi 5–8 minut. Mikrovlnku použij jen krátce, zhruba 10–15 sekund; delší ohřev ji může vysušit.
Jak sušenku uchovávat?
Po vychladnutí ji dej do uzavřené nádoby a nech při pokojové teplotě; nejlepší je během jednoho až dvou dnů. Na delší dobu ji zamraz a před podáváním prohřej v troubě.
S čím se sušenka nejčastěji jí?
Hodí se k omáčce, smaženému kuřeti nebo husté polévce. V americké kuchyni se podává také s klobásovou omáčkou, případně rozkrojená s vejcem a slaninou.
Čím sušenku nahradit jako přílohu?
Podobně poslouží slaný koláček z křehkého těsta, houska nebo scone bez cukru. K omáčce vybírej pečivo, které ji dobře nasákne; scone bývá hutnější než sušenka.
Jak se sušenka liší od sladkých sušenek?
Sladké sušenky mají obvykle mnohem více sacharidů: 80,4 g na 100 g oproti 40 g v sušence. Tato sušenka se jí spíš jako pečivo k jídlu než jako sladkost.
Kolik sušenky je běžná porce?
Jedna sušenka o hmotnosti přibližně 55 g je obvyklá porce. Dodá 204 kcal; pokud ji jíš jako přílohu, počítej ji vedle hlavního jídla.
Zdroj: USDA FoodData Central 170302 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
