Víte, co máte na talíři

Batáta

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové, pouze dužnina

87
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,2 g
Sacharidy21 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 87 kcal —
  • Bílkoviny 1,2 g 2%
  • Sacharidy 21 g 8%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Cukry 5,7 g —
  • Sodík 40 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 655 µg 73%
  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 24 mg 2%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Hořčík 18 mg 4%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Draslík 370 mg 8%
  • Zinek 0,3 mg 3%
  • Měď 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jód 2 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g871,2 g21 g0,3 g
50 g50 g440,6 g11 g0,2 g
150 g150 g1311,8 g32 g0,5 g
200 g200 g1742,4 g43 g0,6 g
250 g250 g2183 g53 g0,8 g

Otázky o potravině Batáta

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Batáta?

100 g potraviny Batáta obsahuje 87 kcal, 1,2 g bílkovin, 21 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Batáta?

50 g potraviny Batáta obsahuje 44 kcal, 0,6 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Batáta?

150 g potraviny Batáta obsahuje 131 kcal, 1,8 g bílkovin, 32 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Batáta?

200 g potraviny Batáta obsahuje 174 kcal, 2,4 g bílkovin, 43 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Batáta?

250 g potraviny Batáta obsahuje 218 kcal, 3 g bílkovin, 53 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 13-463 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává