Víte, co máte na talíři
batáta
Kalorie a nutriční hodnoty
pečená, kůra odstraněna po upečení
90
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2 g
Sacharidy17 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 90 kcal —
- Bílkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 6,5 g —
- Sodík 36 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 961 µg 107%
- Vitamin C 19,6 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,1 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 38 mg 3%
- Železo 0,69 mg 4%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 54 mg 4%
- Draslík 475 mg 10%
- Zinek 0,32 mg 3%
- Měď 0,16 mg 18%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2 g | 17 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4 g | 35 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 5 g | 44 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Vařená batátavařené, vařené, bez slupky76 kcal / 100 g
- Kandovaná batátavařené, kandované, domácí přípravy164 kcal / 100 g
- Sladké bramborypečené88 kcal / 100 g
- Batátpečený111 kcal / 100 g
- Pečený batátvařená, pečená ve slupce, pouze dužina, se solí90 kcal / 100 g
- Sladký bramborsyrový, nepřipravený86 kcal / 100 g
- Bramborydužnina a slupka, pečené93 kcal / 100 g
- Pečené batátymražené, pečené100 kcal / 100 g
- Bramborvařený
- Pečená bramboradužina i slupka, se solí93 kcal / 100 g
Otázky o potravině batáta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny batáta?
100 g potraviny batáta obsahuje 90 kcal, 2 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny batáta?
50 g potraviny batáta obsahuje 45 kcal, 1 g bílkovin, 8,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny batáta?
150 g potraviny batáta obsahuje 135 kcal, 3 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny batáta?
200 g potraviny batáta obsahuje 180 kcal, 4 g bílkovin, 35 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny batáta?
250 g potraviny batáta obsahuje 225 kcal, 5 g bílkovin, 44 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2241 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
