Víte, co máte na talíři

jamy

Kalorie a nutriční hodnoty

pouze dužnina, syrové

114
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,5 g
Sacharidy28 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 114 kcal —
  • Bílkoviny 1,5 g 3%
  • Sacharidy 28 g 10%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 1,3 g 5%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sodík 2 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 15 mg 1%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Hořčík 15 mg 4%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Draslík 380 mg 8%
  • Zinek 0,3 mg 3%
  • Měď 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1141,5 g28 g0,3 g
50 g50 g570,8 g14 g0,2 g
150 g150 g1712,3 g42 g0,5 g
200 g200 g2283 g56 g0,6 g
250 g250 g2853,8 g71 g0,8 g

Otázky o potravině jamy

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny jamy?

100 g potraviny jamy obsahuje 114 kcal, 1,5 g bílkovin, 28 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny jamy?

50 g potraviny jamy obsahuje 57 kcal, 0,8 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny jamy?

150 g potraviny jamy obsahuje 171 kcal, 2,3 g bílkovin, 42 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny jamy?

200 g potraviny jamy obsahuje 228 kcal, 3 g bílkovin, 56 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny jamy?

250 g potraviny jamy obsahuje 285 kcal, 3,8 g bílkovin, 71 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 13-397 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává