Víte, co máte na talíři

Jam

Kalorie a nutriční hodnoty

oloupaný, syrový

111
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,5 g
Sacharidy24 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 111 kcal —
  • Bílkoviny 1,5 g 3%
  • Sacharidy 24 g 9%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 4,1 g 15%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 9 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 6,9 µg 1%
  • Vitamin C 17,1 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,55 mg 3%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 17 mg 1%
  • Železo 0,54 mg 3%
  • Hořčík 21 mg 5%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Draslík 816 mg 17%
  • Zinek 0,24 mg 2%
  • Měď 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1111,5 g24 g0,2 g
50 g50 g560,8 g12 g0,1 g
150 g150 g1672,3 g36 g0,3 g
200 g200 g2223,1 g47 g0,3 g
250 g250 g2783,8 g59 g0,4 g

Otázky o potravině Jam

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jam?

100 g potraviny Jam obsahuje 111 kcal, 1,5 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jam?

50 g potraviny Jam obsahuje 56 kcal, 0,8 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jam?

150 g potraviny Jam obsahuje 167 kcal, 2,3 g bílkovin, 36 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Jam?

200 g potraviny Jam obsahuje 222 kcal, 3,1 g bílkovin, 47 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Jam?

250 g potraviny Jam obsahuje 278 kcal, 3,8 g bílkovin, 59 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 53502 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává