Víte, co máte na talíři
jamy
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze dužnina, uvařená v nesolené vodě
118
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,6 g
Sacharidy29 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 118 kcal —
- Bílkoviny 1,6 g 3%
- Sacharidy 29 g 11%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 1,9 g —
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 3 mg 0%
- Železo 0,34 mg 2%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 34 mg 3%
- Draslík 271 mg 6%
- Zinek 0,31 mg 3%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 1 µg 2%
- Jód 1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 1,6 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 2,4 g | 44 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 3,2 g | 59 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 4 g | 73 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Jamoloupaný, uvařený a scezený, bez oleje, nesolený89 kcal / 100 g
- Vařené batátypouze dužnina, uvařené v nesolené vodě58 kcal / 100 g
- Batátoloupaná, vařená, scezená, bez oleje, nesolená92 kcal / 100 g
- Batátasyrové, pouze dužnina87 kcal / 100 g
- Žlutý yamdužnina, v páře, vzorkováno na ostrově Martinik127 kcal / 100 g
- Bramborvařený, dužnina a slupka86 kcal / 100 g
- Bramboraoloupaná, vařená, scezená, bez oleje, nesolená52 kcal / 100 g
- Tarovařené v nesolené vodě91 kcal / 100 g
- Hlíza jicamyuvařené, sceděné38 kcal / 100 g
- Vařená batátavařené, vařené, bez slupky76 kcal / 100 g
Otázky o potravině jamy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny jamy?
100 g potraviny jamy obsahuje 118 kcal, 1,6 g bílkovin, 29 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny jamy?
50 g potraviny jamy obsahuje 59 kcal, 0,8 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny jamy?
150 g potraviny jamy obsahuje 177 kcal, 2,4 g bílkovin, 44 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny jamy?
200 g potraviny jamy obsahuje 236 kcal, 3,2 g bílkovin, 59 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny jamy?
250 g potraviny jamy obsahuje 295 kcal, 4 g bílkovin, 73 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-655 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
